登り 上高地-(10km・3時間)-横尾-(6,7km・3時間)-涸沢-(3,5km・3時間20分)-奥穂高岳-(4,1km・1時間10分)-紀美子平       合計:24,3km 10時間30分
 下り 紀美子平-(4,1km・1時間40分)-奥穂高岳-(3,5km・2時間10分)-涸沢-(6,7km・2時間30分)-横尾-(10,8km・3時間30分)-上高地 合計:25,1km 9時間50分 

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