| 家内と登る。 9時50分：標高725mの市原峠登山口を出発。 木階段を登ると、緩やかな樹林帯の道になる。 |
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| 15分で最初の休息舎。 一瞬、右手前方に千ヶ峰山頂が頭を見せてくれる。 | |
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| 気持ちのいい樹林の道が続く。 | |
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| 10時20分：第2休憩舎。ここから山頂へ、標高差約150mの登り道になる。 | |
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| 段差のある木階段が続く。 オトギリソウ | |
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| ヤマジノホトトギス | |
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| 残暑の日差しを浴びながらの直登で、バテバテになりながら、11時、山頂に到着。 | |
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| 誰もいない山頂でティタイムを過ごしていると、何人かの方が登ってこられた。 | |
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| 南西方向に笠形山 北西方向に段ヶ峰が見えるが、氷ノ山はガスで見えなかった。 | |
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| 南西方向に笹が峰 妙見山 | |
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| 11時25分：同じ道を下山。 3月末に三室山での肉離れ以降、5月に腰椎を圧迫骨折してしまい、合わせて5カ月間の養生生活が続き、 8月末から高御位山へ登り始めたものの、まだまだ筋力が回復していないことを痛感した。 |
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